청주 747번 버스 시간표 정리(2024버전)

청주국제공항 부터 오송역까지 가는 시간표 안내해드리겠습니다.

시간 잘 보시고 늦지않게 탑승하시길 바랄게요^^


청주 버스 환승 및 요금 안내
 

 

청주 747번 평일 시간표 (상행)

청주국제공항 -> 오송역

청주 747번 평일 시간표 (하행)

오송역 -> 청주국제공항

청주 747번 휴일 시간표 (상행)

청주국제공항 -> 오송역

 

 

청주 747번 휴일 시간표 (하행)

오송역 -> 청주국제공항

 

롤드컵 일정 8강전 (중계사이트,룰 정리)

이번 롤드컵 5R 마무리가 된 상황에서 8강 진출팀 들과 8강 대전 일정 입니다.

 

롤드컵 결승 일정
롤드컵 결승 인터파크 예매하기
롤드컵 결승 CGV 예매하러 가기

 

8강 진출 확정팀 : T1, GEN.G, KT,  JD, LNG, NRG, WBG, BLG

LCK: 3팀 (T1, Gen,g, KT)

LPL: 4팀 (JD, LNG, WBG, BLG)

LCS: 1팀 (NRG)

롤드컵 8강 일정 

GEN (LCK) VS BLG (LPL) 11월 3일 금 (오후5시)

|

NRG (LCS) VS WBG (LPL) 11월 2일 목 (오후5시)

___________________________

JDG (LPL) VS KT (LCK) 11월 4일 토 (오후5시)

|

LNG (LPL) VS T1 (LCK) 11월 5일 일 (오후5시)

요약

 

 

 

녹아웃 스테이지 핵심 룰

싱글 엘리미네이션 토너먼트 (모든 경기 Bo5)

3승 팀은 3승 2패 팀과 8강에서 대결

8강은 스위스 스테이지 성적이 좋은 팀이 진영 선택권 보유

3승 팀은 결승까지 서로 만나지 않을

4강~결승 진영 선택권은 코인 토스로 결정

 

유튜브 롤드컵 중계 보러가기

아프리카 롤드컵 중계 보러가기

2023 LCK FA명단 보러가기

롤드컵 일정 스위스 5R

 

롤드컵 8강전 일정 보러가기

이번 롤드컵 4R 마무리가 된 상황에서 8강 진출팀 들과 마지막 스위스 5R 대전 일정 입니다.

8강 진출 확정팀 : T1, GEN.G, JD, LNG, NRG  

LCK:2팀

LPL:2팀

LCS:1팀

 

스위스 5R 대전

10월 29일

DK (LCK) VS KT (LCK) 오후 1시

10월 29일

G2(LEC) VS BLG (LPL) 오후 4시

10월 29일

FNC(LEC) VS WBG(LPL) 오후 7시

 

 

유튜브 롤드컵 중계 사이트

아프리카 롤드컵 중계 사이트

LCK 2024 팀별 FA 명단

안녕하세요 모든팁 블로그 입니다 2024 롤 LCK FA 관련 오피셜과 이적 정보 입니다.

계속 정보가 올라올 때마다 업데이트될 예정이니 참고하시길 바랍니다!

오피셜 관련정보는 모두 링크를 걸어뒀으니 확인바랍니다!

 


롤드컵 결승 일정
 


선수 통계 사이트
 

롤드컵 으로 한창 들떠이고 있는데 이번년 FA 명단이 생각보다 많은 사람들이 나와 스토브리그가 중요해질것 같습니다.

FA명단

 

LCK

KT

GEN.G

Hanwha

D.K

T1

DRX

Liiv

BRION

Nongshim 

TOP

기인

도란

킹겐

칸나

제우스

클리어,버돌

모건

JUG

커즈

피넛

캐니언

크로코

엄티

MID

쵸비

제카

쇼메이커

페이트

클로저

카리스

쿼드

ADC

에이밍

바이퍼

데프트

구마유시

덕담

테디

헤나

SUP

리헨즈

딜라이트

라이프 

켈린

케리아

베릴

카엘

에포트

 

2024 LCK 로스터

T1

감독:  kkOma 김정균

코치: TOM 임재현

TOP: Zeus 최우제

JUNGLE: Oner 문현준

MID: Faker 이상혁

BOT: Gumayusi 이민형

SUPPORT: Keria 류민석

 

Gen.G

감독: 김정수

코치: Mata 조세형 , Helper 권영재

TOP: Kiin 김기인

JUNGLE: Canyon 김건부

MID: Chovy 정지훈

BOT: Peys 김수환

SUPPORT: Lehends 손시우

 

Dplus KIA

감독: Zefa 이재민

코치: Bubbling 박준형

TOP: Kingen 황성훈

JUNGLE: Lucid 최용혁

MID: ShowMaker 허수

BOT: Aiming 김하람

SUPPORT: Kellin 김형규

 

Hanwha Life Esports

감독: Dandy 최인규

코치: Mowgli 이재하

TOP:  Doran 최현준

JUNGLE: Peanut 한왕호

MID: Zeka 김건우

BOT: Viper 박도현 (주장)

SUPPORT: Delight 유환중

 

Liiv SANDBOX

감독: Ryu 유상욱

코치: Seobi 김우섭 , Dooti 최두성

TOP: Clear 송현민

JUNGLE: Willer 김정현

MID: Clozer 이주현

BOT: Hena 박증환

SUPPORT: JeongHoon 이정훈

 

DRX

감독: Micro 김목경

코치: Crush 김준서

TOP: Rascal 김광희 – 주장

JUNGLE: Juhan 이주한 , Sponge 배영주

MID: kyeahoo 강예후 , Se Tab 송경진

BOT: Paduck 박석현

SUPPORT: Pleata 손민우

 

OFFICIAL 오피셜 (선수)

T1

T1 Zeus 최우제 선수 2024 재계약 (오피셜) (영상)

T1 Gumayusi 이민형 선수 2024 재계약 (오피셜 )  (영상)

T1 Keria 류민석 선수 재계약 (오피셜)  (영상)

T1 Rekkles academy팀 합류 (오피셜)

 

Hanwha Life Esports

Gen.G -> HLE Delight 유환중 선수 영입 2024 계약 (오피셜)

Gen.G -> Doran 최현준 선수 영입 2024 계약 (오피셜)

Gen.G -> Peanut 한왕호 선수 영입 2024 계약 (오피셜)

HLE VIPER 박도현 선수 2024 재계약 (오피셜)

HLE ZEKA 김건우 선수 2025 2년 재계약 (오피셜)

 

HLE Kingen 황성훈 선수 계약종료 (오피셜)

HLE Life 김정민 선수 계약종료 (오피셜)

 

Gen.G

GEN.G Chovy 정지훈 선수 계약종료 (오피셜)  -> GEN.G 재계약 (오피셜)

KT -> GEN.G Kiin 김기인 선수 영입 2024 계약 (오피셜)

Dplu KIA -> GEN.G Canyon 김건부 선수 영입 2024 계약 (오피셜)

HLE -> GEN.G Lehends 손시우 선수 영입 2024 계약 (오피셜)

 

GEN.G Doran 최현준 선수 계약종료 (오피셜) -> HLE 2024 계약 (오피셜)

GEN.G Peanut 한왕호 선수 계약종료 (오피셜) -> HLE 2024 계약 (오피셜)

GEN.G Delight 유환중 선수 계약종료 (오피셜)  -> HLE 2024 계약 (오피셜)

 

Dplus KIA

Dplus KIA ShowMaker 허수 선수 3년 재계약 (오피셜)

HLE -> Dplus KIA Kingen 황성훈 선수 2024 영입 (오피셜)

KT -> Dplus KIA Aiming 김하람 선수 2024 영입 (오피셜)

NS -> Dplus KIA Kellin 김형규 선수 2024 영입 (오피셜)

Dplus KIA Lucid 최용혁 선수 2024 계약 (오피셜)

 

Dplus KIA Canna 김창동 선수 계약종료 (오피셜

Dplus KIA Canyon 김건부 선수 계약종료 (오피셜) -> Gen.G 계약?? (관련정보)

Dplus KIA Deft 김혁규 선수 계약종료 (오피셜)

Dplus KIA Bible 윤설 선수 계약종료 -> 담원 스트리머 계약 (오피셜)

 

Liiv SANDBOX

SANDBOX Clear 손현민 선수 2025년까지 재계약 (오피셜)

SANDBOX Willer 김정현 선수 2025년까지 재계약 (오피셜)

SANDBOX Clozer 이주현 선수 계약종료 (오피셜) -> 2024 재계약 (오피셜)

Astralis -> SANDBOX  JeongHoon 이정훈 선수 영입 2024 계약 (오피셜)

BRION -> SANDBOX Hena 박증환 선수 영입 2024 계약 (오피셜)

 

 

SANDBOX Burdol 노태윤 선수 계약종료 (오피셜)

SANDBOX Teddy 박진성 선수 계약종료 (오피셜)

SANDBOX Kael 김진홍 선수 계약종료 (오피셜)

 

 

DRX

DRX Croco 김돔범 선수 계약종료 (오피셜)

DRX FATE 유수혁 선수 계약종료 (오피셜)

DRX deokdam 서대길 선수 계약종료 (오피셜)

DRX Beryl 조건희 선수 계약종료 (오피셜) -> KT 이적 (오피셜)

 

KT

DRX -> KT BeryL 조건희 선수 영입 2024 계약 (오피셜)

Team Liquid Honda -> KT Pyosik 홍창현 선수 영입 2024 계약 (오피셜)

Dplus KIA -> KT Deft 김혁규 선수 영입 2024 계약 (오피셜)

 

KT Kiin 김기인 선수 계약종료 (오피셜)

KT Cuzz 문우찬 선수 계약종료 (오피셜)

KT Aiming 김하람 선수 계약종료 (오피셜)

KT Lehends 손시우 선수 계약종료 (오피셜)

 

OKsavingBank BRION

BRO Morgan 박루한 선수 계약종료 (오피셜) -> 재계약 (오피셜)

BRO Umti 엄성현 선수 계약종료 (오피셜)

BRO Hena 박중환 선수 계약종료 (오피셜)

BRO Effort 이상호 선수 계약종료 (오피셜)

 

 

 

OFFICIAL 오피셜 (코치,감독)

T1

T1 김정균 감독 계약 2026 3년 계약  (오피셜)

T1 Tom 임재현 코치 재계약  (영상)

T1 SKY 코치 계약종료 (오피셜)

T1 Roach 코치 계약종료 (오피셜)  -> T1 재계약 (오피셜)

T1 GBM(갱맘) 이창석 Academy 감독으로 계약 (오피셜

 

HLE

HLE DanDy 최인규 감독 2024 재계약 (오피셜)

HLE Mowgli 이재하 코치 2024 재계약 (오피셜)

 

GEN.G

GEN.G Score 고동빈 감독 계약종료 (오피셜)

GEN.G Museong 김무성 코치 계약종료 (오피셜)

GEN.G MAFA 원상연 코치 계약종료 (오피셜)

 

Dplus KIA

Dplus KIA Zefa 이재민 감독 계약 (오피셜)

Dplus KIA Acorn 최전주 감독 계약종료 (오피셜)

Dplus KIA GorillA 강범현 코치 계약종료 (오피셜)

Dplus KIA JAY 이장희 분석관 계약종료 (오피셜)

 

그 외 해외 정보들

이블 지니어스(EG) 2024 LCS에서 물러납니다 (오피셜 정보)

리코리스: 내년에 팀 없이 시작함 (관련 정보)

Team Liquid Honda 표식 홍창현 선수 ,  서밋 박우태 선수 계약종료 (오피셜)

레클레스 T1 2군 서폿 으로 합류  (오피셜)

 

LEC 로스터

 

 

 

2023년 선수 자유계약(Free Agency) 시장은 많은 선수들의 계약 만료와 함께 활기차게 이어질 것으로 예상됩니다. 이번 자유계약 시장에서는 다양한 스타 선수들이 자유롭게 이적할 수 있는 기회를 갖게 될 것으로 예상되어, 이적시장에 대한 기대와 관심이 높아지고 있습니다.

많은 선수들이 계약 만료로 인해 새로운 도전과 기회를 찾기 위해 협상에 들어갈 것으로 예상됩니다. 이번 시장에서는 각 팀들이 자신들의 전략을 세우고, 원하는 선수들과의 계약을 위해 경쟁을 벌일 것으로 보입니다. 이로 인해 선수 이적 소식과 계약금 규모 등에 대한 다양한 이벤트가 예상되며, 팬들은 이를 주목하고 기대하고 있습니다.

이번 선수 자유계약 시장에서는 어떤 선수들이 이적 대상이 될지, 어떤 팀들이 강력한 영입을 위해 움직일지에 따라 이적시장은 다양한 변화와 활동을 보일 것으로 기대됩니다. 선수들의 이적 소식은 스포츠 뉴스를 풍성하게 채우며, 팬들은 선수들의 이적 동향을 주목하며 흥미롭게 지켜볼 것입니다.

하지만, 선수 자유계약은 예측하기 어려운 요소들이 많이 포함되어 있기 때문에, 정확한 결과를 예측하기는 어렵습니다. 그럼에도 불구하고, 다양한 선수들의 계약 만료와 관련된 활발한 이적시장은 팬들에게 큰 기대감을 안겨줄 것으로 예상됩니다.

2023년 선수 자유계약 시장은 많은 선수들과 팀들이 새로운 도전과 기회를 찾는 시기로, 활기찬 이적시장을 예고하고 있습니다. 팬들은 이번 시장에서 벌어질 다양한 이벤트와 선수 이적 소식에 주목하며, 스포츠계의 변화와 선수들의 새로운 도전을 기대할 수 있을 것입니다.

 

어머니의 특별한 날, 생일선물로 이것을 선택하세요!

안녕하세요, 여러분. 오늘은 가장 소중한 사람, 우리 어머니의 생일을 축하하는 데에 완벽한 선물을 찾는 분들을 위한 포스트입니다. 어머니의 취향과 스타일을 고려한 선물 추천 리스트를 준비했습니다.

향수

어머니가 좋아하는 향의 향수는 훌륭한 선물이 될 수 있습니다. 향수는 개인의 취향을 반영하므로, 어머니의 선호하는 향을 알고 있다면 그에 맞는 향수를 선물하는 것이 좋습니다.

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스파 패키지

스파예약

스파 패키지는 어머니에게 휴식과 관리를 동시에 선물하는 좋은 방법입니다. 몸과 마음을 동시에 풀어주는 스파 패키지는 어머니께서 편안한 시간을 보낼 수 있도록 도와줍니다.

고급스러운 주얼리는 어머니께 특별한 사랑을 표현하는 데에 좋은 선물입니다. 어머니의 스타일에 맞는 고급 목걸이나 귀걸이를 선택할 수 있습니다.

주얼리

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꽃과 초콜릿

특별한 날에는 꽃과 초콜릿이 함께하는 것이 좋습니다. 어머니가 좋아하는 꽃과 고급 초콜릿을 선물해보세요.

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커피 머신

어머니가 커피를 좋아한다면, 집에서 즐길 수 있는 커피 머신은 완벽한 선물이 될 수 있습니다. 매일 아침, 어머니께서 좋아하는 커피를 즐기실 수 있도록 해보세요.

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이상이 제가 추천하는 어머니의 생일선물 리스트입니다. 이 중에서도 특히 스파 패키지와 주얼리는 어머니께 특별한 사랑과 존경을 표현하는데 도움이 될 것입니다. 선물을 선택하실 때는 어머니의 취향과 필요성을 가장 우선으로 생각하시면 좋은 선택을 하실 수 있을 것입니다.

이렇게 작성하면, 어머니의 생일 선물에 대해 고민하는 많은 사람들이 블로그를 찾아볼 수 있습니다. 다양한 선택지를 제시하고 이 중에서도 스파 패키지와 주얼리를 특히 추천합니다.

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집들이 선물로 딱! 이것만 준비하세요!

여러분 안녕하세요! 오늘은 새로운 집으로 이사한 친구나 가족을 위해 고민하는 분들에게 도움이 될 만한 집들이 선물 추천 리스트를 준비했습니다. 집들이 선물은 그 집의 분위기와 주인의 취향을 고려하여 신중하게 선택해야 합니다. 이번 글을 통해 좋은 선택을 하실 수 있길 바랍니다.

 

식물

식물은 집안을 환기시키고, 공기를 정화하는 데 도움을 줍니다. 특히, 관리가 쉬운 식물로 선택한다면, 집주인에게 부담을 주지 않으면서도 효과적인 선물이 될 수 있습니다. 예를 들어, 스네이크 플랜트나 화분에 심은 허브 등은 좋은 선택일 수 있습니다.

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디퓨저나 캔들

고급스러운 디퓨저나 캔들은 집안의 분위기를 한층 더 업그레이드시켜줄 수 있습니다. 향기를 좋아하는 집주인이라면 이런 선물을 매우 좋아할 것입니다.

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고급 주방 용품

새 집에서 음식을 만들 때 필요한 고급 주방 용품도 좋은 선물이 될 수 있습니다. 예를 들어, 프렌치 프레스나 고급 커피 그라인더, 스테인리스 스틸 냄비 세트 등은 훌륭한 선택이 될 수 있습니다.

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와인 혹은 샴페인

호스트가 와인을 좋아한다면, 고급 와인이나 샴페인은 완벽한 선물이 될 수 있습니다. 단, 주인장의 취향을 알고 있다면 그에 맞는 와인을 선물하는 것이 좋습니다.

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로컬 예술작품

지역 예술가의 작품을 선물하는 것은 집의 분위기를 더욱 특별하게 만들어줄 수 있습니다. 그림, 조각품, 그래픽 프린트 등 다양한 종류의 작품 중에서 선택할 수 있습니다.

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이상이 제가 추천하는 집들이 선물 리스트입니다. 이 중에서도 특히 식물과 디퓨저는 대부분의 사람들이 좋아하며, 집안 분위기를 한층 더 향상시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 선물을 선택하실 때는 집주인의 취향과 필요성을 가장 우선으로 생각하시면 좋은 선택을 하실 수 있을 것입니다.

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이렇게 작성하면, 집들이 선물에 대해 고민하는 많은 사람들이 블로그를 찾아볼 수 있습니다. 다양한 선택지를 제시하고 이 중에서도 식물과 디퓨저를 특히 추천합니다.

여름철 피부관리, 이렇게 하세요! K-뷰티의 모든 것

안녕하세요! 오늘은 여름철 피부관리에 대해 이야기해볼까 합니다. 여름철에는 높은 온도와 강한 자외선으로 인해 피부가 쉽게 손상받을 수 있습니다. 그래서 이번 포스트에서는 여름철 피부를 위한 K-뷰티의 모든 팁을 공유하려고 합니다.

선블록은 필수

여름철 피부관리에서 가장 중요한 것 중 하나는 선블록입니다. 자외선은 피부를 노화시키고, 피부암을 유발할 수 있습니다. 따라서 외출 시 반드시 선블록을 바르는 것이 중요합니다. SPF 50+ PA+++ 이상의 선블록을 사용하시는 것을 추천드립니다. 이렇게 높은 SPF 값을 가진 선블록은 피부를 자외선으로부터 효과적으로 보호해줍니다.

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보습은 잊지 마세요

여름에는 땀을 많이 흘려 피부가 쉽게 건조해질 수 있습니다. 그래서 보습제를 꾸준히 사용하는 것이 중요합니다. 가벼운 질감의 로션이나 젤 타입의 제품을 사용하시면 좋습니다. 특히, 피부가 민감해진 후에는 진정 효과가 있는 보습제를 사용하시면 더욱 좋습니다.

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탄산수로 클렌징

여름에는 땀과 노폐물이 피부에 쌓이기 쉽습니다. 이를 제거하기 위해 탄산수 클렌징을 시도해보세요. 탄산수는 노폐물을 효과적으로 제거하면서 피부를 부드럽게 해줍니다. 탄산수 클렌징은 피부의 pH 균형을 유지하는 데도 도움이 됩니다.

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수분 마스크팩

주 1~2회 수분 마스크팩을 사용하면 피부가 촉촉해집니다. 특히, 피부가 민감해진 후에는 진정 효과가 있는 마스크팩을 사용하시면 더욱 좋습니다. 수분 마스크팩은 피부의 수분 장벽을 강화하고, 피부를 보호하는데 도움이 됩니다.

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영양 섭취

피부 건강은 내부적인 영양 상태에도 크게 영향을 받습니다. 비타민 C와 E를 풍부하게 섭취하면 피부를 보호하고 회복하는 데 도움이 됩니다. 특히, 비타민 C는 자외선으로 인한 피부 손상을 예방하고, 비타민 E는 피부의 수분 장벽을 강화하는데 도움이 됩니다.

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이상이 여름철 피부관리를 위한 K-뷰티의 팁입니다. 이 팁들을 활용하여 건강하고 빛나는 피부를 유지하시길 바랍니다. 다음에는 다른 계절에 맞는 피부관리 팁을 공유하도록 하겠습니다. 감사합니다!

이렇게 작성하면, 여름철 피부관리에 관심이 있는 많은 사람들이 블로그를 찾아볼 수 있습니다. 각 부분에 좀 더 상세한 설명을 추가하였으니, 독자들이 이해하는 데 더 도움이 될 것입니다.

하루를 더 생산적으로 만들어주는 효과적인 시간 관리 전략

안녕하세요! 오늘은 우리 모두에게 중요한 주제인 ‘시간 관리’에 대해 이야기해보려 합니다. 바쁜 일상 속에서 시간을 효과적으로 관리하는 것은 쉽지 않습니다. 그러나 아래의 방법들을 활용해보면, 하루를 더 효율적으로 활용할 수 있습니다.

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목표 설정

우선, 무엇을 달성하려는지 명확한 목표를 설정하는 것이 중요합니다. 일주일, 한 달, 1년 등 단기와 장기 목표를 세우세요. 그리고 이를 달성하기 위한 계획을 세워보세요. 이 과정에서 ‘SMART’ 원칙(구체적, 측정 가능, 달성 가능, 현실적, 시간 기반)을 활용해 목표를 설정하면 더욱 효과적입니다.

우선 순위 정하기

일상 생활에서 우리는 수많은 일에 직면하게 되는데, 이 중에서 모든 일을 동시에 처리하는 것은 불가능합니다. 그렇기 때문에 우리가 어떤 일을 먼저 처리할 것인지, 어떤 일을 나중에 할 것인지 결정하는 ‘우선 순위 설정’이 중요하게 됩니다.

우선 순위를 정하는 데에는 여러 가지 방법이 있습니다. 그 중에서 가장 널리 알려진 방법은 ‘아이젠하워 매트릭스’입니다. 이 방법은 일을 ‘중요한 일’과 ‘급한 일’로 분류하여 4가지 카테고리(중요하면서 급한 일, 중요하지만 급하지 않은 일, 중요하지 않지만 급한 일, 중요하지도 급하지도 않은 일)로 나눕니다. 이렇게 일을 분류하면 우리가 어떤 일을 먼저 처리해야 할지 명확해집니다.

그러나 이런 분류는 항상 주관적일 수밖에 없습니다. 어떤 사람에게는 중요한 일이 다른 사람에게는 그렇지 않을 수 있기 때문입니다. 따라서 자신만의 우선 순위를 정하려면 자신의 목표와 가치를 명확히 알아야 합니다. 이를 위해 자신이 가장 중요하게 생각하는 가치는 무엇인지, 그리고 그 가치를 실현하기 위해 어떤 일을 우선적으로 해야 하는지 고민해보세요.

우선 순위를 정한 후에는 일정 관리 도구를 활용해 일을 계획하세요. 이렇게 계획을 세우면 시간을 훨씬 효율적으로 활용할 수 있습니다. 하지만 계획은 유연하게 변경될 수 있도록 해야 합니다. 항상 예기치 못한 일이 생길 수 있으므로, 이런 상황에 대비해 일정에 여유를 두는 것도 좋습니다.

이렇게 ‘우선 순위 정하기’ 부분을 더 상세하게 작성하면, 독자들에게 더 많은 정보를 제공할 수 있습니다.

 

시간표 작성

일과 시간, 휴식 시간, 개인 시간 등을 포함한 시간표를 작성하세요. 이를 통해 시간을 더 효과적으로 관리할 수 있습니다. 구글 캘린더나 다양한 플래너 앱을 활용해 일정을 관리해보세요.

금강칠판 시간표, 알루미늄

집중력 향상

일을 처리하는 동안 집중력을 유지하는 것은 매우 중요합니다. 집중력이 높아지면, 같은 시간에 더 많은 일을 처리할 수 있습니다. 하지만, 우리의 주변에는 집중을 방해하는 수많은 요소들이 존재합니다. 그래서 이번 섹션에서는 집중력을 향상시키는 방법에 대해 논의해보겠습니다.

첫 번째로, 작업 환경을 깨끗하고 조용하게 유지하는 것이 중요합니다. 물리적인 환경이 혼란스러우면 정신적인 집중력도 쉽게 흐트러질 수 있습니다. 따라서 작업 공간은 깔끔하게 정리하고, 가능하다면 소음이 없는 곳에서 일하는 것이 좋습니다.

두 번째로, 디지털 기기의 알림은 최대한 줄이세요. 스마트폰의 알림이나 이메일, 소셜 미디어 등은 집중력을 크게 방해할 수 있습니다. 일을 할 때는 이런 알림을 꺼두거나, ‘Do Not Disturb’ 모드를 활용하세요.

세 번째, ‘포모도로 기법’을 활용해보세요. 이 기법은 25분 동안 집중적으로 일한 후, 5분 동안 휴식을 취하는 방법입니다. 이렇게 일정 시간 동안 집중하고, 그 후에 휴식을 취하면 뇌가 피로해지는 것을 방지하고, 집중력을 유지할 수 있습니다.

마지막으로, 정기적인 운동도 집중력 향상에 도움이 됩니다. 신체 활동이 뇌의 혈류를 증가시켜 산소 공급을 개선하고, 뇌에서 ‘기분 좋은 화학물질’을 생성하는 데 도움이 됩니다. 이는 결국 더 나은 집중력으로 이어집니다.

집중력은 우리가 일을 효과적으로 수행하는 데 중요한 역할을 합니다. 위의 방법들을 활용해 집중력을 향상시켜보세요.

이처럼 ‘집중력 향상’ 부분을 좀 더 상세하게 작성하면, 독자들에게 더 많은 정보를 제공하고 이를 실제 생활에 적용하는 데 도움을 줄 수 있습니다.

 

휴식 시간 활용

휴식 시간도 중요합니다. 짧은 휴식을 통해 스트레스를 해소하고 에너지를 회복할 수 있습니다. 짧게 명상을 하거나, 산책을 하거나, 좋아하는 음악을 들으면서 잠시 휴식을 취하면 두뇌가 재충전됩니다.

 

 

이상, 효과적인 시간 관리 방법에 대한 팁을 공유해봤습니다. 시간은 한정적인 자원이기 때문에, 이를 잘 활용하는 것이 중요합니다. 위의 방법들을 활용하여 하루를 더 생산적으로 만들어 보세요. 다음에 또 좋은 팁으로 찾아뵙겠습니다. 감사합니다!

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